一、如何养生保健?知道的分享一下~`
春天可以多出去运动，饮食上可以吃芹菜，蜂蜜，豆芽，以疏肝
夏天饮食要清淡，可以喝绿茶
秋天可以喝菊花茶，菊花枸杞茶
冬天要活动，多吃牛羊肉，当归生姜羊肉汤是不错的选择
二、大家知道怎么养生吗 分享一下养生的小知识 关于美容方面的哦
早睡早起时7点之前喝200毫升淡盐水
三、谁有更多的养生知识，可不可以分享一下？
晚睡早起心情舒畅
四、健康小知识
如一早起来喝一杯温开水,对身体有好处,及时补充一晚上缺乏的水分.尽量不吃过夜的饭菜,少吃油炸食品,油腻太重的食品,睡前热水泡脚好,可活血,有助于睡眠.
五、女性养生时每天几个时间段需要做些什么呢？
女性养生主要以补水份、气血充足、经络畅通、有效排毒、增强免疫力、心态平和为主
早上7点起床后先喝一杯阴阳水，排便
10点以前吃早餐，一定要注意吃点蛋白、维生素的食物
午饭在13点以前吃，因为13点到15点是小肠经巡行的时间，小肠吸收营养最有效的阶段，所以最好13点以前吃午饭
11点到13点为午时心经巡行的时间，最好小睡下，养足精神更好的投入下午的工作。
归根到底：饮食有节、起居有常、劳逸结合、心态平和、疏通经络~~~~~~
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