戒烟多久后体内会开始大量排毒？还有排毒的时候饮食要注意些什么，会不会爆一脸的痘？本人7年的烟枪了

一、戒烟多久后体内会开始大量排毒？还有排毒的时候饮食要注意些什么，会不会爆一脸的痘？本人7年的烟枪了

戒烟到了第三个是最难受，也是最难忍的，能不能戒掉就看第三个月，排毒也是在你不抽烟的第三个月，吃什么没什么讲究，你抽烟都不长痘，吃东西应该不会长痘，烟本来就是热的

多吃水果就行了

二、戒烟几天脸会发亮，脸色变红润

一般来说是两个星期以后，但是前两个星期可能脸色会很暗淡，这时候千万别用化妆品，因为这时候是正在往外排烟毒，可以适当的去泡泡澡之类的，然后戒烟的时候最好是用一些戒烟产品，如康王的戒烟贴，淘宝

三、停止吸烟后多少小时开始向外排烟毒

排烟毒的东西是没有的。

但是你可以多吃木耳。木耳含有大量的营养素。

可以调节你的肺功能和肺呼吸到的垃圾清理。

同时建议你少抽烟。随着年龄的增长烟毒会侵蚀你的肺部。胃部。肠道。会导致很多疾病。

四、戒烟后怎么排烟毒

当人的体液诚呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。

你可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还可刺激胃液分泌，增加肠胃懦动，避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。 三款清凉解毒餐 枇杷雪梨汁 原料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。

制作：

（1）将雪梨去皮、核，切块。

（2）将枇杷果肉与雪梨、蜂蜜、凉开水同放绞碎机内绞匀即可。

功效说明：枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。

凉拌白菜胡萝卜丝 原料：大白菜200克，胡萝卜100克，水发木耳100克，盐，味精，香油，醋适量。

制作：

（1）将大白菜洗净，切丝；胡萝卜去皮，切丝；白木耳撕成片。

（2）将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。

功效说明：大白菜含有丰富的水分，维生素及钙、钠、镁、锌等成分，具有清热解毒功效。

多吃大白菜不但有清肺利咽作用，还有排毒养颜的功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，降低呼吸道、肠道黏膜的感染几率。此菜清爽适口，经常吸烟者常食有很好的开胃消食、清咽护肺和预防呼吸道炎症的作用。

番茄鱼鳞汤

原料

：鲜豆芽125克，鲜番茄65克，鲜鱼鳞150克（以鲤鱼、草鱼或鳙鱼即大头鱼等大鳞的鱼为佳），瘦猪肉50克，生姜2片，料酒10毫升，盐、味精适量。

制作：

（1）将鲜豆芽洗净；鲜番茄洗净切块；瘦猪肉切薄片。

（2）将鲜豆芽、番茄、瘦猪肉、鲜鱼鳞、生姜、料酒、盐等诸料加清水600毫升，下锅煮沸后，改用文火熬煮30分钟。当汤饮或当采佐餐。每日1剂，连用7天。以后每周服2剂。

功效说明：豆芽中的叶绿素可以破坏致癌物质亚硝胺，从而可以起到防癌作用。

更妙的是，它可以在一定程度上解除香烟中致癌物质对肺的毒害。番茄不仅可抗衰老，还有抗癌作用。鱼鳞，过去被视为无用之物，但国外的医学研究发现鱼鳞对胃癌、淋巴癌有一定的防治疗效，还可以配合其他药物治疗白血病。经常食用此营养汤有很好的解烟毒和预防肺癌作用。

解烟毒食物

胡萝卜：减少癌症的发病率。

荸荠：有清热解毒，抗菌消炎的功效

大白菜：具有清肺利咽，清热解毒的功效。

牛奶：可保护气管，并降低某些因素对胃肠的损害。

枇杷：对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。

杏仁：可使吸烟者的肺癌发病率大大降低。

五、戒烟后烟毒会排出体外吗

吸烟有害身体健康，戒烟可减少对健康的危害。那么，戒烟后烟毒当然会慢慢排除体外，但是还是需要时间和一些辅助方法的。

1、喝茶，平时都喝茶帮助清肺排烟毒。不过，茶叶的品质也是要注意的，品质好的茶叶才有益处的。建议你可以到待客九品预定即可，待客九品的茶由于严格控制品质所以每年的产量非常少，一般都需要提前定制。待客九品的茶有九个等级，每个等级都很不错。

2、饮食上，如胡萝卜：减少癌症(癌症食品)的发病率。胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。

六、戒烟后多久排完毒素

成功戒烟：

首先，下定决心戒烟，戒烟决心越大，戒断症状越轻。戒烟越早，身体受益越大。

第二，看书、读帖、洗脑，从思想上、内心深处认识到吸烟的危害，从心里面戒掉烟。

第三，多喝水，依靠戒烟决心渡过最艰难的前7天。建议不要用减量法，戒就一戒必成。

第四，不要依靠口香糖、零食等替代品戒烟，依靠思想认识渡过戒烟第一阶段：前21天。

第五，戒烟21天后，尼古丁烟毒已完全从你体内排除。你已不再需要烟，你只需戒心瘾。

第六，戒断症状会给身体带来暂时的不适，睡眠、口腔、喉咙等。笑傲戒断症状。

第七，加强思想认识，巩固思想防线，享受戒烟带来的好处，快乐持戒。

第八，戒烟是一生的修行，烟草唤醒力强，绝不能再吸一口，否则，将会前功尽弃。

第九，戒烟180天，你的烟瘾水平就为0；戒烟210天，你就算已成功戒烟。

第十，戒烟：鼓励、劝戒、帮助身边朋友们戒烟=帮助我们自己

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