烟毒怎么排

一、烟毒怎么排

长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，最终引起多种症状。在这里，我们介绍几条食疗方法，以期能减少吸烟的危害。

●川贝雪梨猪肺汤

取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

●杏仁雪梨山药糊

取杏仁10克，雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸，去衣，洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内（沸水约100毫升），煮熟即可。随量食用。

●冬菇雪耳猪胰汤

取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净；雪耳浸开洗净，摘小朵；猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。

烟民不妨多吃鱼

爱尔兰都柏林一家医院最近的研究显示，吃鱼可以削减吸烟对身体造成的部分损害。这项研究发现，鱼肉中含有的氨基酸可遏止动脉硬化，减少吸烟的人死于心脏病及中风的机会。不过，研究人员强调，鱼肉并不能作为吸烟的“解药”，避免吸烟祸害的最佳方法仍然是戒烟。

二、如何排烟毒？戒烟戒不掉、想排排烟毒

你直接用点清肺排毒的烟就行了。很容易的嘛

我就在用。淘宝 极速戒烟馆买的，你去看下吧

三、如何可以清除体内的烟毒？

彻底清除体内尼古丁

方法一：赤灵芝9克紫丹参9克茯神15克远志9克玫瑰花9克郁金香9克三碗水煲成一碗戒烟时可日日服食 

方法二：绿茶薄荷藿香干草各等一份砂糖少许水煮当茶饮

四、怎样排除体内烟毒

可以吃有清肺功效的食物：吃些梨、荸荠、藕、柚子、蜂蜜等清凉润肺食品 ：梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮都可以。 

蜜枣：性味甘、平。能够益气生津，润肺。 平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。蜂蜜：性味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以解毒养颜。 

柚子：性味甘、寒。含柚皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气，快膈，化痰，止咳，益肺。 不过由于柚子性寒，所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。 

金橘：性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。桔子都有此功效，不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘 

大枣：生吃时，最好不吃枣皮，不利于消化（每天4、5个即可）大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。 

五、快速清除肺部烟毒的最好方法

一、自制柚子蜜羹

很多男性和女性都有吸烟的习惯，吸烟直接会给我们的呼吸道造成很大的伤害，尤其是对于我们的肺部有着很大程度的影响，此时我们需要考虑利用身边的食物来帮助肺部减少香烟造成的一些伤害。一般的做法将一个柚子的皮和内核去掉以后，与贝母、蜂蜜、杏仁一起放在锅里面炖煮，每个星期坚持吃一次性，长期下去就可以将肺部的烟毒处理干净了。

二、自制罗汉果茶

身体多喝水具有较好的排毒效果，对于长期吸烟的朋友来说，需要考虑用罗汉果来泡水饮用，对于烟毒的处理有着比较明显的效果，可以较好的维护烟民的肺部健康。罗汉果跟上具有润肺和清热的功效，每天用罗汉果和开水冲泡之后进行饮用，那么就可以缓解吸烟带来的不适症状，也可以清理掉一部分肺部的烟毒。

三、深吸吐纳排毒

气体的交换是肺部的一个主要的功能，人们在吸烟的过程里面，也会让香烟里面的一些物质带入到肺部里面，从而形成了烟毒的情况，长期下去就会引起一些肺部疾病的产生。一般建议人们在日常可以多出深呼吸吐纳的运动，可以将体内的烟毒排出一部分。当然为了自己的健康考虑，为了自己的肺部健康，戒烟才是最根本的解决之道。

想要从根源上远离香烟给肺部带来的伤害，希望人们可以在日常生活中做好戒烟的工作，戒烟的过程中可能会遇到很多的问题，但是我们也应该要想方设法的进行克服，比如服用一些药物对于戒烟是有所帮助的。

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